Какая польза от бега и ходьбы?

Какую же конкретную пользу несут в себе бег и ходьба? Во-первых, такие занятия благоприятно влияют на работу организма в целом, поскольку положительно сказываются на работе сердца, легких и общей системы кровообращения. Во время ходьбы кровь обогащается кислородом, поскольку учащается дыхание и легкие пытаются вместить как можно больше воздуха. В свою очередь, это стимулирует систему кровообращения и все процессы организма к более эффективной работе.

Во-вторых, правильный бег и ходьба в быстром темпе оказывают нагрузку на все мышцы нашего тела, тренируя и подтягивая их. В свою очередь, этот процесс сопутствует сжиганию жиров, скапливающихся под кожей во время покоя, и, соответственно, способствует общему снижению веса. Помимо укрепления мышц, становятся прочнее и кости, особенно в нижней части нашего тела, и коленные суставы.
Сайт «В поисках неадекватной реальности» мне повстречался в интернете. На этом сайте такой вопрос как свп (системно векторная психология) рассматривается весьма обстоятельно. Примите это к сведению.