Вы находитесь здесь: Главная >Архивы за день Июнь 3rd, 2015

Парианкасана

Приняв Супта Вирасану, выдержите ее необходимое время. Теперь согните руки в локтях и сложите их на животе, захватив ладонями локти. Переведите руки за голову. Опираясь о пол руками, головой и тазом, сильно прогнитесь и постарайтесь как можно выше поднять живот и грудь Задержитесь в этом положении до 2 мин. Дышите ровно.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS